Descrizione
Durante l'attività sportiva e l'esercizio fisico i nostri corpi traspirano. Ciò permette alla temperatura corporea di non aumentare eccessivamente. La traspirazione può influire sulle prestazioni. è quindi importante continuare a bere in maniera corretta. ISOTONIC (bevanda isotonica al gusto d'arancia) è la soluzione ideale. Quando si praticano attività sportive in condizioni di grande caldo e umidità, può servire da soluzione reidratante orale, in associazione a Etixx Citrax.
Indicazione
Bevanda isotonica al gusto 'd'arancia'.
Modo d'uso
sciogliere 35 g di polvere in 500 ml di acqua (2 palette = 35 g di polvere)
Ingredienti
35 g di polvere contengono: Maltodestina 21 g - Saccarosio 3,5 g - Fruttosio 3,5 g - Glucosio 3.5 g - Cloruro di sodio 700 mg - Arancia, Acido citrico (aromi) - Potassio (fosfato) 600 mg (30% RDA) - Calcium (carbonate) 120 mg (15% RDA) - Magnesio (citrate) 56 mg (15% RDA) - Sucralosio, Acesulfame K (dolcificante) - Giallo tramonto (colorante) può produrre effetti avversi sullo stato di attività e attenzione dei bambini - Manganese (bisglicinato) 0,525 mg (26% RDA)
p>Durante l'esercizio, il corpo suda per aiutare a regolare la temperatura corporea. Questa perdita di liquidi può essere estremamente dannosa per le prestazioni e quindi gli atleti devono compensare bevendo per sostituire i liquidi persi. Non solo, ma quando sudiamo perdiamo elettroliti chiave come il potassio e il magnesio che sono essenziali per le prestazioni. Anche questi devono essere sostituiti per favorire la ritenzione di umidità e stimolare la sete.
Oltre a questo, le prestazioni nell'esercizio prolungato dipendono dalla disponibilità di glicogeno muscolare e quindi può essere importante assumere carboidrati durante l'esercizio per ricostituire le riserve di carburante. Se non si consumassero carboidrati durante gli sforzi prolungati o intensi, le riserve di glicogeno muscolare si esaurirebbero dopo circa 90 minuti. La quantità di carboidrati da assumere durante l'esercizio dipende dalla durata della sessione o dell'evento.
- Esercizi < 1h: non è necessario consumare carboidrati durante l'esercizio.
- Esercizi 1-2h:30 g di carboidrati per ora di esercizio.(~500 ml Isotonic)
- Esercizi 2-3h:60 g di carboidrati per ora di esercizio.(~1 L isotonic)
- Esercizi >2,5-3h: fino a 90 g di carboidrati per ora di esercizio. (~fino a 1,5 L isotonic)
Etixx Isotonic contiene sia maltodestrine che fruttosio. La ricerca ha dimostrato che il consumo di più fonti di carboidrati può aumentare l'assorbimento di carburante nel corpo in quanto utilizzano diversi trasportatori per attraversare la parete intestinale (1).
Pertanto, durante l'esercizio, questo fornirebbe al corpo più carburante in un tempo più breve rispetto all'ingestione di un solo zucchero.