OrthoNeck - allungatore per collo

Come allungacollo:

1. Posiziona OrthoNeck con il lato curvo rivolto verso l’alto su una superficie rigida.
2. Scegli uno dei 3 livelli di trazione – iniziando dal più basso se sei alle prime armi.
3. Sdraiati lentamente – prima la schiena, poi il collo.
4. Appoggia il collo sul dispositivo e rilassati per 5–10 minuti. Consiglio: Per un allungamento più intenso, puoi appoggiare delicatamente le mani sulla testa.

Come allungaschiena:

1. Imposta OrthoNeck al livello desiderato.
2. Appoggiati lentamente all’indietro fino a che la schiena non sia completamente a contatto con il dispositivo.
3. Tieni le mani rilassate sui fianchi e lascia che la colonna vertebrale si allunghi delicatamente.
4. Senti il sollievo su collo, spalle e schiena.

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