Rughe in età avanzata: si può fermare l'invecchiamento della pelle?

Per tutta la vita, il nostro corpo è soggetto a processi continui che lo cambiano. Tutti gli organi del nostro corpo sono esposti a un costante processo di invecchiamento. Il più evidente è quello che si distingue sulla pelle. Vogliamo raccontarti cosa causa l'invecchiamento della pelle e andremo a chiederci se esistano davvero delle tecniche anti-aging.

"Liscia come quella di un bebè". La pelle di un neonato è considerata il perfetto esempio di cute morbida e compatta. D'altra parte, c'è anche un fascino nella pelle rugosa degli anziani: ci mostra i tratti caratteriali interessanti, attraverso i quali vediamo enfatizzata la personalità e l'esperienza di vita di una persona.

La nostra pelle è composta da tre strati, quello superiore (Epidermide), la Sclera (Derma) e lo strato inferiore (Subcutis).

• L'epidermide ci protegge da fattori esterni come germi o raggi UV e previene l'essiccazione della pelle.
• Il derma assicura che la nostra pelle resti compatta ed elastica e fornisce nutrienti all'epidermide.
• Il subcutis contiene il tessuto adiposo e i vasi sanguigni della pelle e funge da accumulo di energia.

La natura della nostra pelle dipende in gran parte dall'interazione di due proteine nel tessuto connettivo.

• Il collagene assicura la compattezza e la tonicità della nostra pelle.
• L'elastina si occupa di mantenere la nostra pelle elastica e uniforme.

Ma cosa accade mentre si passa dalla pelle morbida e fresca del bambino alla pelle rugosa e secca di una persona anziana? E possiamo rallentare o addirittura fermare questo processo?

Anche se l'invecchiamento della pelle è un processo in continua evoluzione, alcune fasi della vita si possono distinguere tra loro ed esse sono normalmente associate a una caratteristica della pelle.

• La pelle del bambino è particolarmente sottile e sensibile. Sebbene tutti gli strati della pelle siano già stati creati, le singole cellule della cute sono ancora relativamente distanti tra loro. La pelle dei neonati non possiede ancora un sistema di autoprotezione, funzionante attraverso la pigmentazione o la traspirazione legata alla temperatura.
• Nel corso dell’infanzia la pelle inizia ad adattarsi sempre più alle circostanze esterne. Tuttavia, è ancora molto vulnerabile e bisognosa di protezioni. Le scottature solari possono causare danni alla pelle dei bambini molto più gravi e durature di quelli degli adulti, quindi una buona protezione solare è particolarmente importante per loro. La pelle dei bambini è di solito morbida, delicata e con piccoli pori.
• Con il cambiamento ormonale del corpo nel momento della pubertà, la pelle cambia, anche molto. Le ghiandole sebacee aumentano la loro produzione e le cellule cornee formano più forfora. La pelle diventa grassa e in molti casi si forma l'acne, che spesso sparisce solo dopo alcuni anni.
• Nella pelle degli adulti i meccanismi di autoprotezione sono di solito completamente formati. Con il caldo inizia a sudare e se sottoposta a esposizione al sole si scurisce, a causa dei pigmenti. La pelle è più robusta e decisamente più resistente che nell'infanzia.
• Di solito ancora molto prima dei 30 anni inizia il processo di invecchiamento della pelle, con il mostrare segni visibili verso l'esterno. La pelle perde gradualmente compattezza ed elasticità. Piccole rughe iniziano a formarsi, che nel tempo si trasformano in vere e proprie rughe.
• Con l'età la formazione di cellule nuove diminuisce significativamente nel tempo, il contenuto di grasso e acqua della pelle tende a calare. La pelle sarà sempre più sottile, più secca, ruvido e meno tonica nel corso degli anni. Se queste caratteristiche sono molto pronunciate, si parla di pelle senile o di pelle atrofica.

Due sono essenzialmente i fattori, completamente diversi tra loro, la cui interazione determina come la nostra pelle cambia nel corso della nostra vita:

• la nostra specifica predisposizione (influenze intrinseche)
• le nostre condizioni di vita (influenze estrinseche).

Cause genetiche dell'invecchiamento cutaneo

L'invecchiamento della nostra pelle è predeterminato geneticamente. Si parla di fattori interni di invecchiamento della pelle o anche di invecchiamento intrinseco della pelle. Finora non si è riusciti né a manipolare intenzionalmente né a controllare le basi genetiche dell'invecchiamento cutaneo.

A differenza delle cause genetiche, alcune condizioni esterne, i cosiddetti fattori estrinseci dell'invecchiamento cutaneo, possono piuttosto influenzare l'invecchiamento:

• Un ruolo importante nel processo di invecchiamento della nostra pelle è svolto dalle nostre abitudini di vita, prima fra tutte la nostra modalità di alimentazione.
• Una carenza di nutrienti essenziali può accelerare il processo di invecchiamento della pelle.
• Stress, mancanza di sonno e stress psicologico hanno anche un effetto negativo sulla pelle e spesso favoriscono la comparsa di rughe.
• Fumo e alcol tendono a rafforzare significativamente il processo di invecchiamento della cute. Anche altre tossine possono avere un effetto negativo sulla riformazione della pelle, se siamo esposti a loro in modo permanente.
• Infine, numerose condizioni climatiche come le radiazioni UV di luce solare, ozono o luce infrarossa rivestono una vitale importanza nel determinare il corso dell'invecchiamento della pelle.

Malattie con effetti sulla pelle

L'invecchiamento della nostra pelle è un processo naturale e non una malattia. Tuttavia, irritazioni, infiammazioni e alcune malattie possono colpire gravemente la nostra pelle e far sì che sembri più vecchia, completamente o in parte. Per esempio possiamo citare:

• Psoriasi (Psoriasis)
• Neurodermite
• Cheratosi pilare (Keratosis pilaris)
• Ittiosi (Ichthyosis)
• Malattie metaboliche (ad esempio diabete o lipodistrofia).

La domanda se il processo di invecchiamento della pelle possa essere bloccato o addirittura invertito trova una facile risposta: No. L'invecchiamento della nostra pelle è fondamentalmente dovuto a fattori genetici e questi sono allo stato attuale della tecnologia non influenzabili. Eppure abbiamo significativi fattori influenti che accelerano e rafforzano il processo di invecchiamento, proprio a portata di mano. Quindi, anche se non possiamo fermare il processo, possiamo comunque adattarci al meglio ponendoci le seguenti domande:

• Mi prendo cura e proteggo correttamente la mia pelle?
• Mi assicuro che la mia pelle sia ben nutrita?
• A quali stress espongo la mia pelle?

Le possibilità di contrastare i segni dell'invecchiamento cutaneo sono limitate, anche se i prodotti anti-aging proposti sul mercato fanno sembrare che disponiamo di illimitati poteri.
Puramente dal lato estetico, possiamo ringiovanire l'aspetto della nostra pelle attraverso il trucco. L'importante è fare attenzione quando si sceglie il trucco giusto, in modo che non interferisca con le funzioni naturali della pelle.

Ma noi possiamo anche direttamente contrastare l'invecchiamento della pelle in modo cosmetico quando:

• preveniamo il suo inaridirsi
• favoriamo la tonicità della cute.

La pelle dispone di una propria protezione naturale contro la disidratazione, il cosiddetto Fattore di Idratazione Naturale (NMF). Il NMF è una miscela composta, tra l'altro, da aminoacidi, acido lattico, urea e glicerina; esso lega l'umidità nello strato esterno della pelle.

Per supportare l'azione del NMF, è possibile utilizzare vari prodotti con effetto idratante. Ad esempio, sono adatti i prodotti con i seguenti ingredienti:

• Acido ialuronico
• Glicole pentilenico
• Glicerina
• Aloe Vera
• Olio di argan.

Tuttavia, non solo l'apporto di umidità è importante per evitare che la pelle si secchi. La pelle ha anche una funzione di barriera naturale, che ha sia lo scopo di prevenire l'ingresso di agenti patogeni, sostanze nocive o tossiche nella pelle sia evitare un'eccessiva perdita di acqua. Per sostenere questa barriera cutanea, sono ideali i lipidi nutrienti come ad esempio i ceramidi.

Dai prodotti che contengono olio minerale o silicone consigliamo di stare alla larga, poiché questi coprono la pelle fissando come un film protettivo impermeabile, causando l'interruzione del meccanismo protettivo naturale.

A proposito: fare troppo spesso peeling o l'uso regolare di prodotti per la cura contenenti etanolo possono causare inutili irritazioni e secchezza della pelle. Anche l'acqua troppo calda o troppo fredda irrita le cellule della pelle; quindi l'acqua tiepida è la migliore per lavare il viso.

Quando la tensione della pelle diminuisce con l'età, si formano le rughe. Per contrastare questo processo, molti prodotti anti-aging si basano su ingredienti orientati alla formazione naturale di nuova pelle. Sia sotto forma di capsule da ingerire, che come creme o maschere, molti cosmetici contengono sostanze che cercano di mantenere viva l'interazione delle fibre di elastina e collagene anche con l'aumentare dell'età:

• Vitamina A e acido vitaminico A (Tretinoina)
• Acido Alfa Lipoico
• Acido ialuronico
• Collagene
• Retinolo
• Acido laurico
• Olio di ricino.

Anche le proteine dell'organismo, i cosiddetti fattori di crescita cutanea, che trasmettono informazioni da una cellula all'altra, sono coinvolte nella formazione di nuova pelle. Il termine specialistico che le distingue è Fattore di Crescita Epidermico (FEG). Alcuni sieri cercano di sfruttare questo processo e, attraverso L'EGF, agiscono in modo mirato dall'esterno sui processi di formazione della pelle, per stimolare la produzione di fibre di collagene ed elastina.

Infine, alcuni produttori scommettono sulla prevenzione delle rughe attraverso misure che rilassano il viso e hanno così un effetto levigante. Per fare un esempio, la sostanza acetil esapeptide sintetico (Argireline) inibisce la contrazione dei muscoli. Se usato sul viso, questo può far scomparire le rughe più piccole o ridurne la profondità.

La formazione di rughe può quindi essere contrastata cosmeticamente stimolando e mantenendo le funzioni della pelle. Inoltre, i prodotti per la protezione solare e il trucco sono ottimi modi per proteggere la pelle dalle aggressioni esterne.

La cura cosmetica da sola non è sufficiente per nutrire e proteggere la pelle nel miglior modo possibile.

• Bisogna assicurarsi che vi sia una dieta equilibrata. Assumi con frequenza a frutta e verdure fresche e riduci il consumo di grassi animali e cibi zuccherati.
• Astenersi da nicotina ed eccessivo consumo di alcol.
• Movimento e sport mantengono tutto il nostro organismo giovane e in forma. Grazie ad attività condotte con regolarità, sono molti i modi in cui puoi assicurarti che l'invecchiamento della pelle sia più lento e che la tua pelle resti in salute.
• Evita lo stress in ogni circostanza, perché questo ha un effetto negativo sulla maggior parte degli organi. Inoltre, il processo di invecchiamento della pelle può essere accelerato dallo stress. Puoi contrastarlo concedendo regolarmente alla tua pelle trattamenti rilassanti.
• Usa gli occhiali da sole per proteggere i tuoi occhi. Non solo trattengono la luce UV: gli occhiali da sole hanno un effetto protettivo sulla pelle intorno agli occhi. In questo modo si può anche evitare di strizzare costantemente gli occhi e aggrottare le sopracciglia, movimenti che possono avere un effetto stimolante sulla formazione delle rughe.
• La vitamina C è di grande importanza per la formazione di collagene nel corpo e per mantenere l'equilibrio idrico della pelle. Pertanto, la mancanza di vitamina C può causare secchezza e rilassamento cutaneo e aumentare la formazione di rughe. La vitamina C si trova principalmente in frutta e verdura crude e nei loro succhi.
• La vitamina A e la sua provitamina Beta-carotene sono importanti per il rinnovamento cellulare della pelle. Proteggono anche dai raggi UV e mantengono la pelle umida ed elastica. La vitamina A si trova principalmente nel fegato, nei latticini e nelle uova, mentre il Beta-carotene si trova nelle carote, negli spinaci, nei broccoli e nel cavolo.
• La biotina e altre vitamine del gruppo B svolgono inoltre un ruolo importante nella riformazione delle cellule della pelle. Sono essenziali per molti processi metabolici del corpo. Una carenza di vitamine del gruppo B può causare pelle secca, pallida e ruvida. Assumiamo le varie vitamine del gruppo B attraverso pesce, fegato, latticini, verdure a foglia verde e insalate, funghi, uova, noci e cereali, tra gli altri.
• La vitamina E promuove la formazione di collagene e quindi ha un effetto positivo sulla compattezza della pelle. Inoltre, come antiossidante, la vitamina E protegge il tessuto connettivo dai radicali liberi e quindi può rallentare il processo di invecchiamento. Una carenza di vitamina E può favorire la comparsa di macchie senili. La vitamina E si trova in oli vegetali, noci e cereali.
• Il coenzima Q10 non è una vitamina, poiché il corpo può produrla da solo, a differenza delle vitamine. Tuttavia, nella sua funzionalità e importanza per le cellule, è molto simile alle vitamine. Il Q10 è coinvolto nella produzione di energia nelle cellule, mantenendole così più giovani. Inoltre, protegge la pelle dai veleni grazie al suo effetto antiossidante. Il Q10 si trova ad esempio in pesce, carne, uova, legumi, spinaci o noci.

Le vitamine hanno un effetto positivo sul processo di invecchiamento della pelle

La forma migliore per prevenire una carenza vitaminica è una dieta sana ed equilibrata. Chi si ciba di alimenti naturali crea le migliori condizioni per questo scopo.

Rivolgersi al medico se si sospetta che l'assunzione di vitamine non sia adeguata. Se un cambiamento nella dieta non è sufficiente per eliminare i sintomi da carenza, ha senso ricorrere ad adeguati integratori alimentari per compensare.

1. Maschere per il viso con cetrioli, kefir o avocado forniscono alla pelle importanti nutrienti e idratazione.
2. Maschere con crauti, miele o zucca hanno un effetto purificante, antiossidante, antibatterico, idratante e migliorano la circolazione sanguigna.
3. Il fieno greco è considerato un efficace rimedio casalingo per le rughe. Le sue foglie e semi possono essere ulteriormente trasformati in maschere o tinture. Il fieno greco è disponibile anche come olio.
4. La Calendula ha sia un effetto benefico sul rinnovamento cellulare della pelle, sia un effetto idratante e di miglioramento della circolazione sanguigna.
5. L'Aloe vera, grazie alla sua versatilità e buona tollerabilità, è un rimedio popolare che viene utilizzato per innumerevoli problemi della pelle. Soprattutto in caso di irritazioni, infiammazioni, ferite o ustioni, l'Aloe vera fornisce sollievo e ha un effetto benefico sulla rigenerazione della pelle.
6. L'Olio di cocco da un lato ha un effetto idratante e untuoso, quindi è adatto per il trattamento di aree secche della pelle; d’altra parte, esso contiene sostanze antiossidanti e protegge la pelle dagli influssi ambientali dannosi.
7. I massaggi al viso hanno un effetto rilassante e favoriscono la circolazione sanguigna. L'olio di argan o l'olio di fico d'India possono contribuire a questo effetto con ulteriori risultati anti-aging.
8. I bagni di vapore aiutano la pelle a rilassarsi. Come additivo, sono adatte la camomilla naturale o la lavanda.
9. Mantenere una sufficiente idratazione è essenziale per prevenire l'inaridimento del corpo e mantenere la pelle umida. La mancanza di acqua rende la pelle cascante e fragile.
10. Sonno a sufficienza e poco stress garantiscono che la pelle rimanga giovane più a lungo. Durante il sonno, la pelle si rilassa e si rigenera. Lo stress, d'altra parte, affatica la pelle, favorisce il processo di invecchiamento.

Pubblicato il: 04.05.2023
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