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      Alitosi: cosa aiuta a combattere l'alito cattivo?

      Alito cattivo Guida

      Rapida introduzione ai nostri temi

      L'alitosi è uno degli argomenti tabù della nostra società. Se si è consapevoli di avere questo disturbo, spesso ne risentono l'autostima e la qualità della vita. Tale fastidio è infatti molto sgradevole e imbarazzante per tante persone colpite. Il desiderio di liberarsene il più rapidamente possibile è molto forte. Il problema, però, è che chi ne è colpito è spesso l'ultimo a percepire l'odore sgradevole. Tuttavia, trattandosi di un argomento molto delicato, la persona interessata di solito non ne è consapevole, mentre gli altri tendono a mantenere le distanze.

      Cosa si intende con alitosi?

      Per alitosi si intende l'odore sgradevole dell'alito proveniente dalla cavità orale o dall'aria espirata. Di solito la causa è innocua e può essere trattata con semplici misure, mentre solo in rari casi può scatenarla una malattia.

      Quali sono i tipi di alitosi?

      I medici distinguono tra due forme di alitosi:

      L'alitosi orale

      In questi casi la causa risiede nella bocca stessa ed è solitamente da far risalire a una scarsa igiene orale o al consumo di determinati alimenti. L'odore sgradevole è evidente solo quando si parla o si espira. Se la bocca è chiusa, anche l'odore non fuoriesce.

      Alitosi extraorale

      Sono casi in cui non solo l'aria espirata dalla bocca ha un cattivo odore, ma anche l'alito che esce dal naso. Cioè, l'odore può essere percepito anche con la bocca chiusa. Tuttavia, l'alitosi extraorale è molto meno comune di quella orale. In alcuni casi la sua insorgenza può essere ricondotta a malattie.

      Che odore può avere l'alitosi?

      Ogni alitosi ha un odore diverso e, a seconda della causa alla base, può variare notevolmente:

      Alitosi acida
      L'alitosi acida si manifesta sempre in presenza di disturbi gastrici. Di norma si tratta di alitosi extraorale, quindi l'odore sgradevole proviene sia dal naso sia dalla bocca. Le seguenti malattie dello stomaco possono essere la causa dell'alitosi:

      • Bruciore di stomaco
      • Gastrite innescata, ad esempio, da fumo, alcool, intossicazione alimentare
      • Ostruzione intestinale
      • Infezioni dello stomaco
      • Ulcere gastriche.

      Alitosi dolciastra

      Se l'alito ha un odore piuttosto dolce o di acetone, la causa potrebbe essere il diabete o un digiuno prolungato.

      Alitosi simile allo zolfo

      Se l'alito ricorda l'odore delle uova marce, solitamente la causa è un composto solforato prodotto dai batteri.

      Alitosi fecaloide

      L'alitosi che odora di pesce o feci è particolarmente sgradevole. In questo caso la colpa è solitamente di determinati prodotti metabolici, le cosiddette ammine biogene.

      Alitosi putrida

      L'alitosi putrida è causata da determinati composti solforati.

      Alitosi metallica

      Se si avverte un sapore e un odore metallico, la causa è solitamente da ricercarsi in disturbi dentali o gastrici.

      Alitosi ammoniacale

      Se il soggetto soffre di problemi al fegato o ai reni, può manifestarsi un alito cattivo che ricorda l'ammoniaca.

      Come faccio a sapere se ho l'alitosi?

      Poiché le persone interessate desiderano sapere prima dei propri interlocutori se hanno l'alito cattivo, spesso si ricorre a diversi metodi.
      Per riconoscere l'alitosi, è possibile eseguire i seguenti test:

      • Test del cucchiaio o del polso:
        leccare vigorosamente con la lingua un cucchiaio non utilizzato e lasciare asciugare la saliva per almeno 30 secondi. Dopodiché puoi eseguire un test dell'olfatto. Se il cucchiaio ha un odore sgradevole, anche il tuo alito è cattivo. Se non hai un cucchiaio a disposizione, puoi usare anche il polso. Assicurati tuttavia di lavarlo accuratamente con acqua prima del test, in modo da eliminare eventuali residui di profumi, creme o gel doccia.
      • Test della saliva:
        sputare alcune volte in un bicchiere pulito e coprirlo per alcuni minuti. Se il contenuto non ha un buon odore quando lo apri, puoi capire com'è il tuo alito.
      • Test del sacchetto di plastica:
        respirare profondamente alcune volte in un sacchetto di plastica inodore e chiuderlo immediatamente. Apri il sacchetto all'altezza del naso e annusalo.

      Il test spesso utilizzato, che consiste nel soffiare nella mano chiusa a coppa e poi annusare l'aria espirata, nella maggior parte dei casi non dà alcun risultato. Questo perché l'alitosi è raramente così forte da mascherare l'odore della mano.

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      Quali sono le cause dell'alitosi proveniente dalla bocca?

      La causa dell'alitosi sono i batteri presenti nella cavità orale. Tuttavia, questi sono del tutto normali; solo se si manifestano in un numero troppo grande e si moltiplicano rapidamente, il composto di zolfo creato dai batteri viene percepito come alitosi.

      I seguenti fattori possono favorire la rapida diffusione dei batteri e causare l'alitosi orale:

      Cause di alito cattivo
      • Scarsa igiene orale: i batteri si trovano spesso sulle superfici dei denti o negli spazi interstiziali. Lì vanno a costituire la placca. Tuttavia, lavando i denti regolarmente e accuratamente, è possibile rimuovere la placca dentale e i residui di cibo.
      • Rivestimento della lingua: i batteri si depositano spesso anche sulla lingua. Pertanto, anche questa dovrebbe essere pulita.
      • Scarsa pulizia della protesi: non solo i propri denti devono essere trattati con cura, ma anche quelli "artificiali" devono essere puliti regolarmente.
      • Salivazione ridotta: la saliva lava via i residui di cibo e i batteri, in modo che possano essere ingeriti. Inoltre, ha un effetto antibatterico. Tuttavia, se la produzione di saliva è ridotta, si verifica l'alitosi. Questo avviene soprattutto durante il sonno notturno. Ecco perché l'odore sgradevole mattutino proveniente dalla bocca è da considerarsi normale. Inoltre, se dormi con la bocca aperta o russi, la bocca si asciugherà ancora di più e i sintomi peggioreranno. Anche il digiuno (ad esempio durante il Ramadan), alcune malattie delle ghiandole salivari (come la sindrome di Sjögren) o alcuni farmaci riducono la salivazione.
      • Alimenti specifici: i cibi conditi con aglio o cipolla hanno un effetto negativo sull'alito.
      • Consumo di alimenti voluttuari: anche il fumo, l'alcol o il caffè influiscono sulla saliva e sulla mucosa orale e quindi sull'alito.
      • Alcune malattie dentali: l'alitosi è spesso un effetto collaterale negativo di malattie quali la gengivite, l'infiammazione dell'apparato di sostegno dei denti (parodontite) o la carie. La gengivite può inoltre causare una degradazione dell'osso e quindi la formazione delle cosiddette tasche gengivali, che costituiscono un terreno fertile ideale per i batteri.
      • Infiammazione della mucosa orale e delle tonsille: soprattutto i bambini spesso soffrono di tonsillite o infezioni da herpes, che possono anche colpire la bocca.
      • Tumori nella cavità orofaringea: se si verifica un minimo rilascio di un tumore, anche questo può causare alitosi.

      Quali sono le cause dell'alitosi extraorale?

      • Malattie polmonari: bronchite purulenta, polmonite, bronchiectasie o ascesso polmonare.
      • Avvelenamento: ad esempio, da fosforo, arsenico o selenio.
      • Coma diabetico: l'elevato livello di zucchero nel sangue provoca un odore caratteristico dell'alito, simile all'acetone.
      • Insufficienza renale: quando i reni smettono di funzionare, l'alito può assumere un odore simile all'ammoniaca o all'urina.
      • Insufficienza epatica: in caso di insufficienza epatica, si avverte spesso anche un alito dolciastro.
      • Malattie dello stomaco o dell'esofago: occlusione intestinale, infezioni dello stomaco, bruciore di stomaco, ulcere gastriche.
      • Tumori nello spazio orofaringeo.
      • Raffreddore cronico causato da una mucosa nasale troppo secca.
      • Sinusite cronica.
      • Polipi nasali.

      Qual è la causa dell'alitosi nei bambini e nei neonati?

      Anche se l'alitosi nei neonati e nei bambini è molto meno frequente rispetto a quella degli adulti, in alcuni casi può comunque verificarsi un odore sgradevole. Nei bambini si attribuisce solitamente a una scarsa igiene orale. Pertanto, anche quando vi sono solo i denti da latte, assicurati di lavarli regolarmente. Chi non è sicuro di come, con quali prodotti e con quale frequenza pulire i denti del bambino può chiedere consiglio al dentista o al pediatra.
      Se l'alitosi persiste nonostante le cure adeguate, è necessario contattare il pediatra per individuarne la causa. Questo perché in alcuni casi, una malattia potrebbe essere il fattore eziologico del disturbo.

      Cosa fare per l'alitosi?

      Chi soffre di alitosi vorrebbe liberarsene il prima possibile. La buona notizia è che nella maggior parte dei casi è possibile rimediare rapidamente con semplici misure. In questo caso è fondamentale una corretta igiene orale, ma anche alcuni rimedi casalinghi e i farmaci possono essere d'aiuto.

      Mantenere una corretta igiene orale

      Una pulizia accurata della cavità orale è fondamentale per combattere e prevenire l'alitosi. Perché è così che si eliminano i batteri che provocano l'odore sgradevole. Una corretta igiene orale include:

      • Lavarsi i denti almeno due volte al giorno per circa tre minuti.
      • Pulire la lingua con uno spazzolino speciale o un raschietto per lingua.
      • Rimuovere i residui di cibo dagli spazi fra i denti con il filo interdentale.
      • Cambiare lo spazzolino da denti almeno ogni tre mesi.
      • Pulire accuratamente anche gli apparecchi e le protesi.
      • Andare regolarmente dal dentista, per individuare tempestivamente eventuali malattie dentali, ma anche per rimuovere il tartaro o sottoporsi a una pulizia dentale professionale.
      • I collutori disinfettanti possono prevenire l'insediamento dei batteri.

      Punta sui rimedi casalinghi collaudati

      • Si dice che masticare zenzero, prezzemolo o semi di anice e finocchio elimini l'alitosi.
      • Masticare un chicco di caffè. Questa misura riduce l'odore aspro che sale dallo stomaco.
      • Mordere un pezzo di limone, che stimola la salivazione.
      • Bere almeno due litri di acqua o tè non zuccherato al giorno. Tale misura fa bene non solo al tuo corpo, ma anche alla tua bocca che, in questo modo rimane umida e i batteri possono essere deglutiti più facilmente.
      • Segui una dieta equilibrata e mangia molta frutta e verdura. È importante invece rinunciare a zucchero, fumo, alcol, aglio, aglio orsino e cipolle.

      I farmaci da banco possono essere d'aiuto
      Oggi sono diffusi in commercio anche alcuni farmaci da banco. Sono disponibili i seguenti rimedi per l'alitosi:

      • Prodotti vegetali con principio attivo clorofilla.
      • Prodotti che rilasciano ossigeno e neutralizzano così gli odori sgradevoli.
      • I prodotti a base di finocchio, eucalipto, chiodi di garofano, melaleuca o menta sono promettenti, poiché queste erbe hanno un effetto antibatterico.
      • I farmaci contenenti clorexidina e acetato di zinco riducono la formazione di zolfo e garantiscono un effetto prolungato nel tempo.

      Nonostante collutori o spray specifici possano eliminare temporaneamente l'alitosi, essi non combattono la causa, ma solo il sintomo. Le caramelle alla menta o le gomme da masticare zuccherate, invece, coprono l'alitosi, ma favoriscono la proliferazione batterica.

      Bisogna andare dal medico se si soffre di alitosi?

      Se il trattamento fai da te non porta a nessun miglioramento, è bene consultare un dottore. In questo modo è possibile scoprire se dietro l'alitosi si celano eventuali patologie. Il medico di famiglia o il dentista sono i primi a cui rivolgersi.
      Se sussiste effettivamente una malattia, verrà trattata di conseguenza e, nella maggior parte dei casi, anche l'alitosi scomparirà con essa.

      Pubblicato il: 08.11.2024
      Ultimo aggiornamento: 16.01.2026

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