Colpo di sole: sintomi e trattamento

Un colpo di sole (insolazione) si verifica a causa di un'esposizione al sole non protetta per troppo tempo, in particolare quando il capo e la nuca sono scoperti. Di conseguenza, possono verificarsi sintomi come forte mal di testa, nausea e febbre. Nei casi più gravi, un colpo di sole può anche causare un disagio più grave.

Un colpo di sole si verifica quando la testa o la nuca sono esposti a una forte luce solare per lunghi periodi di tempo, soprattutto senza copricapo. Ciò può causare il surriscaldamento del cervello, che irrita le meningi. Ne derivano disturbi tipici come mal di testa, nausea o vertigini. Il colpo di sole è diverso dal colpo di calore: in quest’ultimo caso, l'intero corpo si surriscalda e la temperatura corporea aumenta spesso drasticamente. Quando avviene un colpo di sole, l'esposizione diretta alla luce solare colpisce principalmente l'area della testa e del collo. La temperatura corporea di solito rimane normale o aumenta solo leggermente ma, in casi estremi, può anche svilupparsi gonfiore cerebrale (edema cerebrale).

Alcune persone tendono a tollerare con difficoltà il caldo intenso e dovrebbero quindi prestare particolare attenzione durante un'ondata di calore o in caso di forte esposizione al sole. Tra questi ci sono:

• Anziani
• Bambini e neonati
• Persone che esercitano uno sforzo fisico intenso (atleti o lavoratori in ambienti caldi)
• Persone con malattie cardiache
• Persone con grave sovrappeso.

I sintomi tipici di un colpo di sole includono:

• Forti mal di testa (spesso nella zona della fronte o della nuca) e dolori al collo, fino alla rigidità cervicale
• Nausea e vomito
• Vertigini
• Irrequietezza interiore
• Stanchezza o debolezza
• Rumore o ronzio nelle orecchie
• Nei casi più gravi: disturbi della coscienza, fino allo svenimento.

Di norma, in caso di colpo di sole, la temperatura corporea è normale o solo leggermente elevata. Tuttavia, soprattutto se avviene un’ulteriore esposizione, può evolvere in un colpo di calore potenzialmente letale. Quando i sintomi diventano molto intensi, possono comparire altri segni, come convulsioni, allucinazioni o annebbiamento della coscienza. Se la temperatura corporea è elevata, la persona interessata deve ricevere immediatamente delle cure mediche di emergenza: questo è l'unico modo per trattare con tempestività un colpo di calore.

I bambini piccoli e i neonati sono più vulnerabili ai colpi di sole, perché non sono ancora in grado di regolare il loro bilancio termico come gli adulti. I sintomi di un colpo di sole corrispondono a quelli degli adulti, ma sono spesso più difficili da riconoscere. I segni possono includere:

• Testa calda e arrossata, con la pelle del corpo a temperatura normale o fresca
• Irrequietezza, pianto frequente o irritabilità
• Apatia o comportamento insolito
• Nausea o vomito improvviso (spesso anche a posteriori, ad esempio la sera)
• Vertigini o mal di testa (se il bambino è in grado di descriverli)
• Ronzio nelle orecchie
• Pelle pallida, sudorazione o problemi circolatori
• Nei casi più gravi: perdita di coscienza o svenimento.

In generale, è importante assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di liquidi. In estate, o in caso di alta temperatura esterna o sforzi, il corpo suda per raffreddarsi, quindi ha bisogno di più liquidi.

Se alle temperature esterne elevate si aggiunge anche un alto tasso di umidità, il sudore evapora più difficilmente, impedendo così il naturale raffreddamento del corpo. Pertanto, il caldo secco di solito può essere affrontato meglio del caldo afoso.

Le seguenti misure possono aiutare a evitare un colpo di sole:

• Trascorri le ore più calde della giornata all'ombra, se possibile, evitando la luce solare diretta sulla testa e sul cuoio capelluto. Se ciò non è praticabile, rimani il più brevemente possibile alla luce diretta del sole
• Quando realizzabile, è preferibile soggiornare in ambienti climatizzati e utilizzare ventilatori
• Quando sei all'aperto, indossa sempre un cappello e copri il collo con abiti leggeri e ariosi.
• Bevi abbastanza liquidi nelle giornate calde.
• Riduci l'attività fisica quando fa caldo.

Mentre il colpo di calore è un'emergenza medica e deve essere trattato immediatamente, questo di solito non è necessario in caso di un colpo di sole. A condizione che i sintomi non peggiorino e la temperatura corporea rimanga normale, è sufficiente trattarlo da soli.

Se hai preso un colpo di sole, ci sono alcune misure immediate che puoi adottare:

• Allontanati dal sole e riparati all'ombra o in un locale fresco.
• Evita ulteriori sforzi fisici.
• Misure rinfrescanti come l'applicazione di panni umidi o sventolare un ventaglio, in particolare sul capo e sulla nuca, aiutano ad abbassare nuovamente la temperatura della testa.
• Bevi acqua a sufficienza.
• Tieni la testa sollevata per evitare un'ulteriore pressione sul cervello.
• Un antidolorifico adatto può essere usato contro il mal di testa
• Concediti un po' di riposo e, se possibile, sdraiati.

Pubblicato il: 26.06.2024

Ultimo aggiornamento : 12.06.2026
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